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自由少女性别管午夜神马一级c特 今日养生方 ︳秋老虎到!祛暑湿、调脾胃,莲子、淮山、老鸭子用起来

发布时间:2020-08-12       点击数:135

天气炎热,胃口差,南方人需经历苦夏的煎熬,此时人体脾胃功能会较弱,广州市第一人民医院药师李欣说,此时养生需要注意调理脾胃,多吃清热、利湿、健脾的食物,以利于脾胃功能的恢复。

淮山莲子百合老鸭汤

秋老虎

详细步骤

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需要强调的是,本汤品对脾胃虚弱、水湿不化、体感湿热者尤为合适。

因而特别推荐一款清热利湿、健脾养胃的靓汤,助您调理脾胃功能,为入秋进补打下基础。

1.先将所有材料洗净,老鸭宰杀干净自由少女性别管午夜神马一级c特,斩块焯水;

酷热

清热利湿、健脾养胃、益气安神。

可以说自由少女性别管午夜神马一级c特,广州高温多雨的天气不走自由少女性别管午夜神马一级c特,秋风送爽的时候就还没有到来。根据最新统计自由少女性别管午夜神马一级c特,广州常年平均入秋时间是11月9日自由少女性别管午夜神马一级c特,可以说自由少女性别管午夜神马一级c特,我们离秋天还有一大段距离。

配料表

责编/张华

展开全文 莲子30克、百合30克、新鲜山药150克、薏苡仁30克、赤小豆30克、老鸭1只、瘦肉200克、陈皮1瓣、生姜3片。

2.汤锅中放入所有材料加入适量清水自由少女性别管午夜神马一级c特,武火煮沸后转文火

煮1小时自由少女性别管午夜神马一级c特,食用前调味即可。

推荐食疗方:

中医认为自由少女性别管午夜神马一级c特,莲子味甘、涩自由少女性别管午夜神马一级c特,甘能补脾止泻、养心安神自由少女性别管午夜神马一级c特,涩能止带、益肾涩精。而百合味甘自由少女性别管午夜神马一级c特,有养阴润肺、清心安神的功效。山药补脾养胃、生津益肺、补肾涩精。薏苡仁和赤小豆都有利水除湿和健脾作用自由少女性别管午夜神马一级c特,非常适合近期雨水增多的天气。

文/羊城晚报记者 张华

功效:

8月7日立秋自由少女性别管午夜神马一级c特,这是秋天的第一个节气自由少女性别管午夜神马一级c特,意味着秋天的开始。然而,广州的天气突然又变得燥热起来,就在立秋的当天竟然高挂高温预警信号,局地雷雨还在冒泡,彩票式概率。

广东人喜欢用鸭子煲汤,这是因为鸭肉滋五脏、清虚热、健脾化湿、补益虚损。在煲汤时,少不了陈皮,因为它气味芳香,同时还有燥湿健脾作用,又能调整全汤味道。诸物合用,共凑清热利湿、健脾养胃、益气安神之功。

完成图

下面,就一起来看看具体的做法吧!

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