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自由少女性别管慰安妇操逼 街边饮料不如自制果汁,6款冻饮轻松拯救出汗的夏天

发布时间:2020-06-17       点击数:65

食材:猕猴桃2个、水果胡萝卜1根、蜂蜜适量、水少量。

1、菠菜切掉 根部,冲洗干净,放入沸水中煮1分钟,去除草酸。

1、黄瓜洗净后用淡盐水泡一下,再冲洗一次,切片放入破壁机内。

3、最后加入榨好的柠檬汁和冰块就可以直接喝了。

这款茶里添加了红糖和桂圆干,和冬瓜有了很好的平衡,不用担心寒凉,任何体质的人都能喝。

菠菜黄瓜西芹汁

1、荔枝剥皮去核,放入破壁机打成果汁,不需要加水。

今天,美食君就教大家6款不同口味的饮品搭配,每天换着喝,清爽整个夏天。

西芹热量低,和香蕉一样富含膳食纤维自由少女性别管慰安妇操逼,有利于消化和吸收自由少女性别管慰安妇操逼,搭配在早餐里自由少女性别管慰安妇操逼,容易饱腹可助减重。而且,绿油油的颜色,看起来就非常清爽。

燕麦黄瓜汁

冬瓜茶

5、最后倒上气泡水,杯口插一颗荔枝肉做装饰就完成了。

3、倒入1升温水或者凉开水,加入蜂蜜,搅拌2分钟即可。

夏天到了,稍微一走动就汗流浃背,这时候来杯冷饮不要太舒服。

原标题:街边饮料不如自制果汁,6款冻饮轻松拯救出汗的夏天

夏天最不缺少的蔬菜就是黄瓜,燕麦黄瓜汁里还带淡淡奶香味,清香甘甜特别好喝,放进冰箱当夏日特饮,口感更棒!

食材:菠菜1棵、西芹2根、黄瓜1根、香蕉1根、水适量。

番茄和柠檬的都富含维c,能不能美白不好说,酸酸甜甜的口感倒是适合夏天,而且分层出来的颜值也超高。

1、猕猴桃、胡萝卜去皮切小块放入料理机。

4、放凉后过滤,用纱布把冬瓜渣里的水拧出来,装瓶即可。

4、黄瓜、菠菜、香蕉和香芹放入破壁机内,倒入适量的水,启动果汁功能打2分钟即可。浓稠度大家可以自己掌握,美食君只加了400毫升左右的水,成品比较浓稠。

2、加入适量蜂蜜和水搅拌均匀即可。

2、倒入燕麦片和奶粉,如果想喝浓稠点的可以放多一点燕麦。

2、把西红柿、蜂蜜放入搅拌机里,加100克水搅拌均匀。

2、用红糖拌匀冬瓜,静置30分钟,会自然出水。

食材:苏打水100毫升、荔枝10颗、任意口味果酱1勺、冰块适量、香草海盐0.2克、薄荷(或迷迭香、罗勒、百里香等装饰)1枝。

不过,与其喝街边饮料,不如在家自制果蔬汁。作为健康饮品,果蔬里富含粗纤维素,在炎热天气里喝一杯,不仅能补充身体水分和维生素,还能消暑解热,何乐而不为呢。

番茄柠檬汁

食材:冬瓜1500克、桂圆干100克、红糖500克。

4、倒入打好的荔枝汁水至半杯位置,用勺子轻轻搅拌杯底,渐变效果就会出现。

2、煮好后捞起沥干晾凉,切成小段。

1、冬瓜洗净切小块。注意,瓜皮和籽全部都要保留。

海盐荔枝苏打

如果不爱吃胡萝卜,那就把它榨成汁吧,搭配猕猴桃和蜂蜜,还能碰撞出青苹果的香甜。

最后提醒想减肥的朋友,果蔬汁不可代餐。人体每天所需的蛋白质、碳水等是满足基础代谢的必需品,身材虽然重要,但健康更重要!

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3、杯底舀一勺果酱,用量在可以做出渐变色,然后码上冰块。果酱 口味随意,但味道不宜太过强烈,以免掩盖了荔枝的风味,不想做渐变色的朋友可以省略这一步。

1、西红柿剥皮去籽,切块;柠檬切开去籽,榨汁备用。

食材:柠檬1个、西红柿1个、蜂蜜10克、冰块适量、水100克。

猕猴桃胡萝卜汁

正是吃荔枝的季节,怎么能少了它的身影。前面提到的都是单纯果蔬汁,虽然好喝,但过于“淳朴”,若是要招待客人,还得海盐荔枝苏打上场。

食材:黄瓜1根、燕麦20克、奶粉25克、蜂蜜1汤匙。

5、每次想喝时就取几勺浓缩汁,加适量白开水稀释,还可以直接用冰块稀释,一杯下去,透心凉心飞扬。

3、黄瓜洗净,切小块;香蕉去皮切段;西芹切块。

3、加入桂圆干一起煮,大火煮开后转小火慢熬2小时左右,直到冬瓜变咖啡色透明状就关火。因为锅的锁水性不同,大家根据情况灵活掌握时间。

2、杯口蘸水后在香草海盐中取一圈盐。注意,必须用粗盐,否则会太咸。若是没有香草海盐用普通粗海盐也行。

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